Alle guten Dinge sind drei – mein dritter Halbmarathon am Traunsee

Eigentlich hätte mein dritter Halbmarathon ja der Vienna City Halbmarathon werden sollen, aber oft kommt einfach alles anders und daher war jetzt Ende Juni ein neuer Versuch für einen Halbmarathon geplant. Ich hatte schon Anfang des Jahres von diesem Halbmarathon gelesen, der zum einen seine Premiere feiern sollte und sich für mich einfach ideal angehört hatte. Ein Sonnenuntergangslauf (ich hasse ja diese Vormittagsläufe ;)) und an einem wirklich wunderschönen See entlang. Also habe ich beschlossen, dass ich diesen einfach machen werde und mich angemeldet. … Mehr Alle guten Dinge sind drei – mein dritter Halbmarathon am Traunsee

Der Asics Frauenlauf 2018 in Wien

Nach meinem missglückten Wettkampfstart in Laxenburg, hatte ich das Wochenende jetzt wirklich meinen ersten richtigen Lauf und diesen wieder über 5 km – den Asics Frauenlauf.  Ich war hier etwas zwiespaltig, denn auf der einen Seite freute ich mich sehr darauf, denn das ist doch eine wirklich große Laufveranstaltung, aber auf der anderen Seite war ich auch sehr nervös, denn irgendwie konnte ich mich noch immer nicht so richtig einschätzen.  Also habe ich mit mir einen Pakt geschlossen – 25 min für die 5 km sollten mein Minimalziel werden und alles andere würde sich einfach ergeben. … Mehr Der Asics Frauenlauf 2018 in Wien

Das Shooting für den Vienna Night Run 2018

Der Vienna Night Run – letztes Jahr habe ich es endlich geschafft teilzunehmen und habe hier auch gleich meine bis jetzt ungeschlagene Personal Best Zeit über 5 km erreicht. Daher habe ich zu diesem Lauf schon eine gewisse emotionale Bindung und umso großartiger war es, dass ich beim Vorstellungs-Shooting der „Vienna Night Run 2018“ Shirts dabei sein durfte. Diese erfreuen sich bei den Läufern immer großer Beliebtheit und es wird mit großer Vorfreude verfolgt, welche Farbe es wohl das Jahr haben wird. Letztes Jahr habe ich das noch genau auf dieser Seite verfolgt und mich über das schwarz wirklich sehr gefreut und daher war ich dieses Jahr noch gespannter, welche es denn sein würde – und es ist BLAU. … Mehr Das Shooting für den Vienna Night Run 2018

Mein etwas missglückter Wettkampfstart in Laxenburg

Ja, jetzt habe ich doch meinen ersten Wettkampflauf im Jahr 2018 hinter mich gebracht und auch wie letztes Jahr war dieser mal wieder eher durchwachsen. Aber mein Start beim Schlossparkcup in Laxenburg stand allgemein unter keinem guten Stern. Schon beim dritten Lauf (der insgesamt vier Läufe) hätte ich meine 10km in Angriff nehmen sollen. Alles war schon vorbereitet und dann wurde mein kleiner Zwerg in der Nacht krank. Abgesehen davon dass ich natürlich nichts geschlafen hatte, wollte ich ihn auch nicht so lange alleine lassen, wenn es ihm nicht gut geht – also Absage.  … Mehr Mein etwas missglückter Wettkampfstart in Laxenburg

Laufend in den Winter …

Ja, momentan bin ich mit meinen Blogeinträgen etwas schleißig, aber der Winter ist wirklich nicht meine liebste Jahreszeit und da sinkt meine Motivation für wirklich fast alles gegen null. Aber das Jahr ist neu gestartet und ich habe einen zumindest sportlich wirklich ausgezeichneten Jänner hinter mich gebracht. Und das ist schon etwas Besonderes, denn letztes Jahr um die Zeit konnte ich mich wirklich kaum bis gar nicht zum laufen motivieren. … Mehr Laufend in den Winter …

Iris goes Garmin …

Ja, es ist passiert, seit meiner Jugend laufe ich schon mit Polaruhren und nun bin ich meiner, eigentlich geliebten, Polar M400 tatsächlich untreu geworden. Ich habe doch tatsächlich zu Garmin gewechselt, nämlich zur Fenix 3HR, welche ich ursprünglich gar nicht in der näheren Auswahl hatte. Und nachdem ich mich jetzt langsam schon etwas an meine neue Laufuhr gewöhnt habe, wird es nun doch Zeit ein kleines Fazit zu ziehen und meine beiden Uhren zu vergleichen, auch wenn dieser Vergleich zugegebener maßen nicht ganz fair ist. … Mehr Iris goes Garmin …

Mein neues Training nach Plan für den Feistritztal Halbmarathon

Wie schon angekündigt, kommt nun passend vor meinem allerletzten Highlight für dieses Laufjahr, dem Feistritztal Halbmarathon, ein kleiner Bericht über mein neues Training – mit Rico Keidel von Leidenschaft-ist-Talent.

Bis vor kurzem hätte ich mir ja eigentlich gar nicht vorstellen können, dass ich wirklich nach einem richtigen Plan laufe. Gut, ich habe schon versucht etwas Struktur in mein Training zu bekommen, aber das war dann auch vieles nur nach Gefühl. Und nachdem ich doch etwas Höhenluft geschnuppert hatte, wollte ich mich einfach noch mehr verbessern. … Mehr Mein neues Training nach Plan für den Feistritztal Halbmarathon

Meine 5 km Läufe – Vienna Night Run und Crazy 5k

5 km Läufe – das ist eigentlich so ein bisschen meine Angstdistanz. Das klingt jetzt vielleicht etwas absurd, aber es gibt hier ganz einfache Gründe dafür – es ist zu kurz, um auf dieser Länge mal kurz das Tempo zu drosseln (ach das mache ich einfach so gerne) und es ist zu lang, um jetzt wirklich richtig zu sprinten (zumindest für mich). Keine andere Distanz bringt mich wirklich so an meine Grenzen und bei keiner anderen fällt es mir wirklich immer so schwer. Und jetzt hatte ich die letzte Woche gleich zwei dieser Läufe vor mir. … Mehr Meine 5 km Läufe – Vienna Night Run und Crazy 5k

I did it – mein erster Halbmarathon in der Wachau

Nur wenige Tage ist er jetzt schon alt – mein allererster Halbmarathon. Irgendwie kommt es mir schon ganz weit weg vor und es ist auch alles etwas unwirklich. Seit März/April habe ich das konkrete Ziel, in dem Jahr einen Halbmarathon zu laufen, verfolgt, spontan habe ich mich dann tatsächlich im Sommer für die Wachau angemeldet und nun ist er wirklich schon vorbei. Aber mal schön der Reihe nach. … Mehr I did it – mein erster Halbmarathon in der Wachau