Heute hab ich spontan beschlossen mal wieder ins Fitnesstudio zu gehen, damit ich endlich wieder #intervalle am #laufband machen kann. Ohne Laufuhr ist das etwas mühsam zur Zeit 😂😂. Also 4x1km Intervalle in 4.10 und 2min Trabpause und das ging wirklich recht locker.. ich werde mich das nächste mal dann doch noch schneller drüber trauen 😁. Und etwas Krafttraining durfte auch nicht fehlen.. nur noch wenige Tage bis zum #erzbergdirtrun 😁😁.
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